وړیا چاپېدونکی "د ارامیدو لپاره ژور تنفس وکاروئ" د چلند جدول په پښتو کې
دا جدول هدف په انګلیسي او پښتو دواړو ژبو ښیي، ترڅو ښوونکی او کورنۍ یوه پاڼه ولولي. همداسې چاپ کړئ، یا مخکې له چاپولو یې تنظیم کړئ. دا وړیا دی او له یوې دقیقې څخه کم وخت نیسي.
چاپ مستقیم پاڼې ته ځي چې دواړه ژبې په کې شاملې دي. تنظیم کول ایډیټر ته دا هدف سره پرانیستل کېږي.
- Use deep breathing to calm down · د ارامیدو لپاره ژور تنفس وکاروئ
- Recognize body signals of stress · د فشار د بدن اشارې وپیژنئ
- Return to task after a break · د وقف وروسته کار ته راستون شئ
| Goal / هدف | Mon · دوشنبه | Tue · سهشنبه | Wed · چهارشنبه | Thu · پنجشنبه | Fri · جمعه |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. Use deep breathing to calm down | |||||
| 2. Recognize body signals of stress | |||||
| 3. Return to task after a break |
02 / څنګه کار کوي
- 01
دا هدف وټاکئ
"د ارامیدو لپاره ژور تنفس وکاروئ" په پښتو او انګلیسي کې مخکې له مخکې بار شوی دی. همداسې چاپ کړئ، یا مخکې یې تنظیم کړئ.
- 02
شخصي کول
د زده کوونکي نوم اضافه کړئ، د ټیمپلیټ سټایل وټاکئ، انعام وټاکئ، او ژبې په هر ډول چې اړتیا لرئ تنظیم کړئ.
- 03
چاپ او کارول
مخکتنه وکړئ، چاپ وکړئ، او تعقیب پیل کړئ. هر جدول د US Letter او A4 معیاري پاڼې سره سمون لري.
03 / ولې دوه ژبني
کورنۍ هماغه جدول لولي چې ښوونکی یې لولي.
موخې، انعامونه، او یادښتونه په انګلیسي او پښتو دواړو ژبو په څنګ کې ښکاري. کورنۍ کولی شي د خپل ماشوم اونۍ پرته له دې چې پخپله څه وژباړي تعقیب کړي، او کولی شي د QR کوډ سکین کړي ترڅو په خپل ټلیفون کې په پښتو کې تازه معلومات وګوري.
- Use deep breathing to calm downد ارامیدو لپاره ژور تنفس وکاروئ
د والدین لاسلیک
04 / عامې پوښتنې
- زه څنګه کولی شم دا د چلند جدول په پښتو کې ترلاسه کړم؟
- پر "دا جدول وړیا چاپ کړئ" کلیک وکړئ. یوه چمتو پاڼه په ستاسو براوزر کې پرانیستل کېږي چې "Use deep breathing to calm down" په انګلیسي او پښتو دواړو ژبو کې ښیي. حساب ته اړتیا نشته او پیسې هم نشته.
- ایا دا جدول واقعاً وړیا دی؟
- هو. چاپ کول د لاسلیک او پیسو اړتیا نلري. یوازې د وړیا Evident حساب ته اړتیا ده ترڅو جدولونه وساتئ، ورځني پرمختګ تعقیب کړئ، یا کورنیو ته تازه معلومات واستوئ.
- ایا زه کولی شم ژبه بدله کړم یا نور اهداف اضافه کړم؟
- هو. پر "دا تنظیم کړئ" کلیک وکړئ ترڅو اهداف اضافه کړئ، انعام وټاکئ، او جدول په 28 ملاتړ شویو ژبو کې وژباړئ.
- دا جدول د چا لپاره دی؟
- د هغو زده کوونکو ښوونکو او کورنیو لپاره چې په کور کې پښتو خبرې کوي. پاڼه دواړه ژبې یوځای ساتي، ترڅو هرڅوک په یوه ډول هماغه هدف تعقیب کړي.
"د ارامیدو لپاره ژور تنفس وکاروئ" په ډیجیټل ډول تعقیب کړئ.
که یوازې چاپېدونکی ته اړتیا لرئ، همدا وساتئ. د وړیا حساب سره تاسو کولی شئ ورځني یادښتونه وساتئ او کورنیو ته په پښتو کې تازه معلومات واستوئ چې دوی یې په خپل ټلیفون کې ولولي.
وړیا چاپ لپاره. د کریډیټ کارت ته اړتیا نشته.